Guide santé : des insomnies à répétition ?

Après une longue journée, on a envie de se reposer et de dormir, seulement, on se retrouve souvent, allongés dans le lit, à tourner et tourner encore, sans arrêter de penser.

On n'arrive tout simplement pas à fermer l’œil, et ces troubles du sommeil peuvent durer des heures, voire, des nuits entières. Et plus elles sont fréquentes, plus elles s'intensifient et plus on les ressent.

Si vous souffrez de ses insomnies à répétition, et que vous n'en pouvez plus, on vous conseille vivement de consulter notre guide de santé : http://www.addh.fr.

Conseils pour y remédier

Quand on a des insomnies trop présentes dans la vie, on pense à y remédier quel qu'en soit le prix à payer. On vous propose alors quelques conseils pour pouvoir en finir avec vos troubles du sommeil, une bonne fois pour toutes .

  • Sortir plus souvent avec ses amis : cela permet de se vider de tout ce que l'on ressent, tout en changeant d'air.
  • Faire des coupures : ne serait-ce que pour partir en week-end dans un autre endroit que celui où vous vivez, pour casser votre routine quotidienne.

N'hésitez pas à consulter notre guide pour plus de détails.